annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 14 maj 2024 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,43 km
Distans

56:05
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:49	4:46 min/km	155,8	4:49	1,01 km
2	0,99 km	5:08	5:11 min/km	144,3	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05 min/km	142,3	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37 min/km	145,5	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43 min/km	148,1	24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58 min/km	148,5	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:02 min/km	148,4	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37 min/km	152	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:46 min/km	155,3	43:45	9,01 km
10	1,00 km	4:56	4:56 min/km	148,5	48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55 min/km	148,2	53:36	11,00 km
12	0,42 km	2:06	4:58 min/km	144,5	55:42	11,43 km

annons