Vingåker-Forsa-Lyttersta-Vännäsvägen-Forsa-Vingåker

Onsdag 15 maj 2024 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En av årets varmaste dagar och kanske inte det mest optimala vädret att springa i var nästan föt varmt. Så var skönt när det fläktade bitvis, men kändes bra så var kul att springa. Tack Sara Fredman åter en gång för ett riktigt bra pass. Va runt ( 24-28 grader) vindstilla och stekande sol.

12,12 km
Distans

1:16:39
Tid

6:19 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	142	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	153	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	155	19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	158	26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	160	32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	163	39:04	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	162	45:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	171	51:12	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	172	57:04	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	171	1:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	170	1:09:06	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	172	1:15:53	12,00 km
13	0,12 km	0:45	6:14	169	1:16:38	12,12 km

annons