Grusvägen 6 x 5 minuter

Fredag 17 maj 2024 11:29

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upphör aldrig att förvånas över min idioti, varmt så inihelvete då bestämmer jag mig för att springa i solen utan någon som helst skugga, är det något jag är riktigt dålig på så är det att motionera i värme
Klarade väl dom tre första ok fjärde var hemsk femman ok pga medvind sexan blev nerjogg
Skulle valt skogen

8,47 km
Distans

46:57
Tid

5:33 min/km
Snitt

116
Snittpuls

152
Maxpuls

146
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Hurricane

Total distans:

43:49:10

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	125	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	112	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	15:43	3,00 km
4	0,04 km	0:12	5:05	121	15:55	3,04 km
5	0,10 km	1:00	9:56	113	16:55	3,14 km
6	1,00 km	4:57	4:57	119	21:52	4,14 km
7	0,01 km	0:03	4:29	125	21:55	4,15 km
8	0,12 km	1:00	8:31	118	22:55	4,27 km
9	1,00 km	4:53	4:53	118	27:48	5,27 km
10	0,02 km	0:07	5:05	123	27:55	5,29 km
11	0,10 km	1:00	10:25	114	28:55	5,39 km
12	0,93 km	5:00	5:22	117	33:55	6,32 km
13	0,09 km	1:00	10:39	110	34:55	6,41 km
14	0,99 km	5:00	5:04	117	39:55	7,40 km
15	0,10 km	1:00	9:51	113	40:55	7,50 km
16	0,86 km	5:00	5:51	112	45:55	8,36 km
17	0,11 km	1:00	8:56	108	46:55	8,47 km
18	0,00 km	0:03	9:09	97	46:58	8,47 km

annons