Helena Zander
1975 • Lund

Bänk mm

Lördag 18 maj 2024 10:22

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
3 x 3 på 51 kg.3 x 3 på 50 kg.

2. Hantelpress (15 grader)
3 x 12 med 2 x 15 kg.

3. Latsdrag (smalt handtag)
3 x 8 på 51.25 kg.

4. Pushdowns med specialstången (hade pitchat den för Linus tidigare under passet med resultatet att han körde med den och utbrast "Satan" spontant efter sitt första set :-D )

2 x 12 på 21.25 kg.
1:15:00
Tid

Gilla passet