Långpass

Lördag 18 maj 2024 08:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15km lugnt, 5km jojo 60/60, 5km marafart, vila 2’, 3km marafart, jogg resten.

30,48 km
Distans

2:22:34
Tid

4:41 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

182
Stegfrekvens

506 meter
Total stigning (klocka)

PUMA Magnify Nitro 2 US10 (...

Total distans:

17:42:28

223 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	129	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	135	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	133	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	137	58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	129	1:03:46	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	132	1:08:35	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	138	1:13:32	15,00 km
16	5,00 km	22:11	4:26	144	1:35:43	20,00 km
17	5,00 km	20:19	4:04	152	1:56:02	25,00 km
18	0,05 km	2:01	39:19	138	1:58:03	25,05 km
19	3,00 km	12:09	4:03	159	2:10:12	28,05 km
20	0,17 km	2:00	11:43	142	2:12:12	28,22 km
21	1,00 km	4:44	4:44	144	2:16:56	29,22 km
22	1,00 km	4:28	4:28	155	2:21:24	30,22 km
23	0,26 km	1:11	4:34	155	2:22:35	30,48 km

annons