annons
1989 • Göteborg

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 13:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Förutsättningarna var varma idag och planen var att känna lite på kroppen och sedan försöka köra på en fart som kändes bra. Tyvärr tyckte jag att kroppen kändes oinspirerad redan efter 2-3km. Bestämde mig för att ta det lite lugnare. Rullade väl på bra och känslan var väl okej. Svalkande av mig i alla duschar och vid vattenstationerna. Känslan var att jag sprang om folk hela tiden vilket jag också såg på placeringarna efteråt. Tyckte jag höll ihop det ganska bra. Känslan var att jag ville öka men jag inte fick 😂 Samma känsla efter loppet, kändes som jag hade mer och ge men fick inte riktigt ut det. Blir väl lite så på en varm dag.

Splittar:
19:52
19:33
20:20
20:15
04:14
21,1 km
Distans
1:24:14
Tid
4:00 min/km
Snitt
170
Snittpuls
180
Maxpuls
186
Stegfrekvens
158 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Alphafly 3
Total distans: 
9:49:53
140 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:024:021534:021,00 km
2 1,00 km3:493:491667:512,00 km
3 1,00 km3:543:5416611:453,00 km
4 1,00 km3:483:4816715:334,00 km
5 1,00 km3:593:5916919:325,00 km
6 1,00 km4:054:0517023:386,00 km
7 1,00 km3:433:4316427:217,00 km
8 1,00 km3:503:5017031:118,00 km
9 1,00 km3:583:5816935:099,00 km
10 1,00 km3:543:5417039:0310,00 km
11 1,00 km3:503:5017242:5311,00 km
12 1,00 km3:533:5317146:4612,00 km
13 1,00 km3:563:5617150:4113,00 km
14 1,00 km4:014:0117054:4314,00 km
15 1,00 km4:094:0917058:5215,00 km
16 1,00 km3:583:581701:02:5016,00 km
17 1,00 km4:064:061721:06:5717,00 km
18 1,00 km4:044:041721:11:0118,00 km
19 1,00 km3:583:581731:14:5819,00 km
20 1,00 km3:583:581751:18:5620,00 km
21 1,00 km3:563:561771:22:5321,00 km
22 0,38 km1:233:361791:24:1621,38 km
annons