Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 62. 140 Hr/m.

Söndag 19 maj 2024 11:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,114. (296/140)
20   km
Distans
1:42:00
Tid
5:06   min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
91
Stegfrekvens
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
11:18:43
132 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:48 4:48 min/km 120,6 4:48 1,00 km
2 1,00 km 5:01 5:01 min/km 129,6 9:49 2,00 km
3 1,00 km 5:02 5:02 min/km 129,9 14:51 3,00 km
4 1,00 km 5:06 5:06 min/km 131,1 19:57 4,00 km
5 1,00 km 5:29 5:29 min/km 137,3 25:26 5,00 km
6 1,00 km 5:06 5:06 min/km 133,8 30:32 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 135,1 35:48 7,00 km
8 1,00 km 5:01 5:01 min/km 137,5 40:49 8,00 km
9 1,00 km 4:56 4:56 min/km 140,1 45:45 9,00 km
10 1,00 km 5:09 5:09 min/km 141,1 50:54 10,00 km
11 1,00 km 5:01 5:01 min/km 138,6 55:55 11,00 km
12 1,00 km 5:25 5:25 min/km 142 1:01:20 12,00 km
13 1,00 km 5:13 5:13 min/km 141,6 1:06:33 13,00 km
14 1,00 km 5:10 5:10 min/km 141,8 1:11:43 14,00 km
15 1,00 km 5:16 5:16 min/km 143 1:16:59 15,00 km
16 1,00 km 4:39 4:39 min/km 141,3 1:21:38 16,00 km
17 1,00 km 5:03 5:03 min/km 146,5 1:26:41 17,00 km
18 1,00 km 5:03 5:03 min/km 149,6 1:31:44 18,00 km
19 1,00 km 4:55 4:55 min/km 154,9 1:36:39 19,00 km
20 1,00 km 4:53 4:53 min/km 156,5 1:41:32 20,00 km