Jonas Ljung
1962 • Tyresö

5x1000m på IP, 60s vila

Fredag 17 maj 2024 15:49

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snitt 4:01
5   km
Distans
20:04
Tid
4:01   min/km
Snitt
141
Snittpuls
162
Maxpuls
166
Stegfrekvens
35   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:06 4:06 min/km
Repetition 2 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 4 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 5 1000 m 03:57 3:57 min/km
Nike Zoom Structure 24 Blac...
Total distans: 
127:11:31
1577 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,01 km4:064:031314:061,01 km
20,05 km1:0019:571375:061,06 km
31,01 km4:024:001389:072,07 km
40,06 km1:0017:1313510:072,13 km
51,01 km4:003:5814214:073,14 km
60,05 km1:0018:3614115:073,19 km
71,00 km3:594:0014919:074,19 km
80,06 km1:0016:1314220:074,25 km
91,01 km3:573:5615024:045,25 km
100,07 km1:0014:5414525:045,32 km
110,00 km0:006:2511825:045,32 km