Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15e plats, 10e svenska! Gick ut betydligt lugnare än förra året för att hålla även de sista fem i värmen, 25 grader idag. Blev inte så ändå tyvärr, samma fart sista fem som förra året. Dock ännu varmare i år. Trångt på banan.

21,098 km
Distans

1:24:08
Tid

3:59 min/km
Snitt

170
Snittpuls

179
Maxpuls

190
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 3

Total distans:

57:34:20

710 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	127	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	169	7:42	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	173	11:36	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	172	15:25	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	173	19:27	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	174	23:29	6,00 km
7	1,00 km	3:40	3:40	170	27:08	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	171	30:59	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	174	34:51	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	173	38:42	10,00 km
11	0,11 km	0:27	3:56	175	39:09	10,11 km
12	1,00 km	3:49	3:49	174	42:58	11,11 km
13	1,00 km	3:51	3:51	176	46:50	12,11 km
14	1,00 km	3:54	3:54	176	50:44	13,11 km
15	1,00 km	3:55	3:55	175	54:39	14,11 km
16	1,00 km	4:00	4:00	176	58:39	15,11 km
17	1,00 km	4:01	4:01	176	1:02:40	16,11 km
18	1,00 km	4:07	4:07	177	1:06:47	17,11 km
19	1,00 km	4:00	4:00	174	1:10:47	18,11 km
20	1,00 km	4:05	4:05	172	1:14:52	19,11 km
21	1,00 km	4:09	4:09	162	1:19:01	20,11 km
22	1,00 km	4:03	4:03	161	1:23:03	21,11 km
23	0,29 km	1:05	3:45	157	1:24:09	21,40 km

annons