Høy-Terskel: 3200/1200/800 m @3:28/3:22/3:20 min/km 🤪🤩✅️

Måndag 20 maj 2024 19:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt løpevær og høy fart. Løp med mer ❤️ enn 🧠 i dag 🤩
3200 m: 🩸11.3
1200 m: 🩸11.8
800 m: 🩸14.7

10,72 km
Distans

53:25
Tid

4:59 min/km
Snitt

138
Snittpuls

180
Maxpuls

142
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,87 km	24:18	4:59	128	24:18	4,87 km
2	3,27 km	11:07	3:24	151	35:26	8,14 km
3	0,04 km	2:49	01:10:32	131	38:15	8,18 km
4	1,22 km	4:04	3:20	163	42:19	9,40 km
5	0,04 km	2:00	49:58	154	44:19	9,44 km
6	0,81 km	2:40	3:17	161	46:59	10,25 km
7	0,06 km	4:17	01:11:19	125	51:15	10,31 km
8	0,41 km	2:10	5:17	126	53:25	10,72 km

annons