Helena Zander
1975 • Lund

Bänk-ish

Onsdag 22 maj 2024 14:58

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1. Bänk.
4 x 6 på 45 kg.

När 48.5 kg känns tungt under uppvärmningen kan man antingen gå hem eller anpassa passet. Jag anpassade 🤷‍♀️

2. Pull aparts.
3 x 12 på 2 x 3.75 kg.

3. Botten upp-pressar.
3 x 8 med 8 kg.

Pressarna körde jag bara för att jag kände för det 😀
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Anna-Karin D