Södermalm

Torsdag 23 maj 2024 05:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i solen. Lite annorlunda runda idag och inte lika långt. Vete tusan vad som har hänt med kartan.....

18,84 km
Distans

1:42:29
Tid

5:26 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:15	3:15	109	3:15	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	127	7:44	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	103	12:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	112	18:28	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	107	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	39:55	8,00 km
9	1,00 km	8:12	8:12	112	48:06	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	118	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	130	59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	127	1:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	124	1:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	127	1:16:02	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	136	1:20:31	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	118	1:26:46	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	137	1:31:29	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	140	1:36:14	18,00 km
19	0,84 km	6:16	7:28	126	1:42:29	18,84 km

annons