Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 60. 134 Hr/m.

Söndag 26 maj 2024 15:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,119. (284/134)
10,1   km
Distans
53:59
Tid
5:21   min/km
Snitt
134
Snittpuls
150
Maxpuls
88
Stegfrekvens
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
11:18:43
132 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:05 5:05 min/km 100,9 5:05 1,00 km
2 1,00 km 5:08 5:08 min/km 128,9 10:13 2,00 km
3 1,00 km 5:09 5:09 min/km 131,3 15:22 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 132 20:44 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 134,3 26:08 5,00 km
6 1,00 km 5:20 5:20 min/km 137,8 31:28 6,00 km
7 1,00 km 5:29 5:29 min/km 141,1 36:57 7,00 km
8 1,00 km 5:34 5:34 min/km 142,6 42:31 8,00 km
9 1,00 km 5:28 5:28 min/km 141,4 47:59 9,00 km
10 1,00 km 5:19 5:19 min/km 145,2 53:18 10,00 km
11 0,10 km 0:28 4:32 min/km 147,8 53:46 10,10 km