Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 64. 125 Hr/m.

Torsdag 23 maj 2024 15:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,184. (273/125)
10,1   km
Distans
56:00
Tid
5:33   min/km
Snitt
125
Snittpuls
141
Maxpuls
88
Stegfrekvens
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
97:25:22
1097 km
Polar Vantage V2
Total distans: 
619:37:08
7727 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:15 5:15 min/km 110,4 5:15 1,00 km
2 1,00 km 5:22 5:22 min/km 118,8 10:37 2,00 km
3 1,00 km 5:33 5:33 min/km 120,9 16:10 3,00 km
4 1,00 km 5:46 5:46 min/km 122,1 21:56 4,00 km
5 1,00 km 5:23 5:23 min/km 125,8 27:19 5,00 km
6 1,00 km 5:38 5:38 min/km 129,7 32:57 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 130,1 38:31 7,00 km
8 1,00 km 5:18 5:18 min/km 129,1 43:49 8,00 km
9 1,00 km 5:42 5:42 min/km 131,5 49:31 9,00 km
10 1,00 km 5:44 5:44 min/km 133,3 55:15 10,00 km
11 0,10 km 0:27 4:20 min/km 138,4 55:42 10,10 km