annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Raask

1966 • Södermalm

Åva Gård

Lördag 25 maj 2024 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

1:07:53
Tid

6:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 4

Total distans:

104:14:46

1053 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	161	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	162	40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	161	46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	158	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	162	58:55	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	158	1:05:56	11,00 km
12	0,31 km	1:58	6:22	154	1:07:53	11,31 km

annons