annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning mölleryd

Tisdag 28 maj 2024 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,59 km
Distans

1:20:41
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

176
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	131	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	131	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	45:47	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	145	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	149	56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	145	1:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	147	1:07:29	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	144	1:12:33	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	145	1:17:42	15,00 km
16	0,59 km	2:59	5:03	147	1:20:41	15,59 km

annons