annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

10k Duvnäsviken

Måndag 3 juni 2024 20:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+20 på kvällen och lite vind. Ovan vid kvällspass nuförtiden och energin tröt vid 7k. Siktade på kortaste vägen hem men kände mig starkare vid 8,5 och tog ett varv runt IP så jag fick ihop en mil till sist. Nedvarvning i shorts och t-shirt ute på altanen med franska öppna på paddan. Skön kväll!
10 km
Distans
56:41
Tid
5:40 min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
160
Stegfrekvens
84 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Rider 25
Total distans: 
95:32:05
1024 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 december 2025 10,02 km 1:00:27 6:02 m/km
22 maj 2025 10,24 km 59:41 5:50 m/km
7 maj 2025 9,15 km 51:28 5:37 m/km

Gilla passet

Träningspass från
annons