annons

Mikael Brorsson

1968 • Barsebäckshamn

badet-nya ställverket-hamnen

Tisdag 4 juni 2024 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,44 km
Distans

57:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

78
Stegfrekvens

Skor

Craft CTM Ultra 3 M

Total distans:

90:39:35

1085 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:53 min/km	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	5:00 min/km	130,8	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:15 min/km	129,1	15:09	3,01 km
4	1,00 km	4:55	4:54 min/km	135,6	20:04	4,01 km
5	1,00 km	4:51	4:51 min/km	137,7	24:55	5,01 km
6	1,00 km	4:48	4:49 min/km	139,4	29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06 min/km	137,7	34:49	7,00 km
8	1,01 km	4:43	4:41 min/km	144,6	39:32	8,01 km
9	1,00 km	4:51	4:51 min/km	144,4	44:23	9,01 km
10	1,00 km	6:18	6:18 min/km	113,1	50:41	10,01 km
11	1,00 km	4:44	4:44 min/km	138,8	55:25	11,01 km
12	0,44 km	2:03	4:42 min/km	142,9	57:28	11,44 km

annons