Fartintervaller på schemat

Torsdag 6 juni 2024 12:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick både bra och dåligt. Tuffa tempon som jag inte riktigt klarade idag så bara 39% execution score. Dock riktigt bra känsla hela vägen. Lite revansch för Craft-skorna som jag inte kommit överens med. De kändes riktigt bra för detta pass.

10,39 km
Distans

52:40
Tid

5:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

25:02:39

254 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 juni 2024

Det var som sjutton vilka farter du kom upp i👍

Johan Modig - 6 juni 2024

Haha, fast inte så långa stunder i taget. Och det hade inte funnits mycket mer att ge. Faktiskt lite förvånad att programmet för HM innehåller såhär pass korta och intensiva intervaller.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	10:43	2,00 km
3	0,85 km	4:17	5:02	144	15:00	2,85 km
4	0,27 km	1:00	3:44	153	16:00	3,12 km
5	0,19 km	1:00	5:22	153	17:00	3,30 km
6	0,27 km	1:00	3:44	157	18:00	3,57 km
7	0,17 km	1:00	6:02	151	19:00	3,74 km
8	0,27 km	1:00	3:43	152	20:00	4,01 km
9	0,17 km	1:00	5:45	151	21:00	4,18 km
10	0,28 km	1:00	3:36	155	22:00	4,46 km
11	0,16 km	1:00	6:23	153	23:00	4,62 km
12	0,26 km	1:00	3:47	154	24:00	4,88 km
13	0,16 km	1:00	6:05	155	25:00	5,04 km
14	0,26 km	1:00	3:49	157	26:00	5,31 km
15	0,13 km	1:00	8:00	150	27:00	5,43 km
16	0,15 km	0:30	3:15	152	27:30	5,58 km
17	0,16 km	1:00	6:25	152	28:30	5,74 km
18	0,15 km	0:30	3:15	154	29:00	5,89 km
19	0,17 km	1:00	5:58	153	30:00	6,06 km
20	0,15 km	0:30	3:15	154	30:30	6,22 km
21	0,15 km	1:00	6:31	154	31:30	6,37 km
22	0,15 km	0:30	3:15	154	32:00	6,52 km
23	0,17 km	1:00	6:01	155	33:00	6,69 km
24	0,16 km	0:30	3:12	156	33:30	6,85 km
25	0,15 km	1:00	6:43	153	34:30	6,99 km
26	0,16 km	0:30	3:09	154	35:00	7,15 km
27	0,12 km	1:00	8:10	150	36:00	7,28 km
28	1,00 km	5:14	5:14	142	41:14	8,28 km
29	1,00 km	5:26	5:26	138	46:40	9,28 km
30	0,80 km	4:20	5:26	139	51:00	10,07 km
31	0,32 km	1:40	5:15	140	52:40	10,39 km

annons