annons

Johan Modig

1970
Uppsala
Medlem sedan 25 augusti 2012

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 96 st

Löpt i juli

Löpt i juli 63 km

Löpt i år

Löpt i år 689 km

Tramscyklist som joggar ibland.

Målsättning:

Om kroppen tillåter kanske det blir någon mara 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Lugn stigjogg i Röbäck 8,3 km • 6:20 m/km

Fint i skogen och bra känsla efter en lite trög start. Såg en älg på (långt) ...

Torsdagskvalitet, 4x1km7,9 km • 5:02 m/km

Cutback-vecka så lite kortare intervaller. Riktigt bra känsla, både knän och ...

Kort långpass16,2 km • 5:13 m/km

"Vilovecka" så lite kortare långpass på 16 km. Hann precis innan det ...

v. 27

Löpning:

5:27/km

2:56:52

32,4 km

Totalt:Total tid:

2:56:52

32,4 km

Vecka 28

Gruskortis 25,6 km • 24,39 km/h

Fin kväll med måttlig ansträngning

Hämta bil med 5 km maratontempo 8,1 km • 5:08 m/km

Hämta bil vid ramp efter (sen) sjösättning av båt. Blev något snabbare än ...

Singöjogg 24,1 km • 5:39 m/km

Veckans långpass på varierande underlag på Singö. Grusväg, asfalt, skogsstig. ...

v. 28

Löpning:

5:31/km

2:57:23

32,1 km

Cykel:

24,4 km/h

1:03:02

25,6 km

Totalt:Total tid:

4:00:25

57,7 km

Vecka 29

Löpning 2026-07-146,3 km • 8:11 m/km

Hundjogg

v. 29

Löpning:

8:11/km

51:54

6,3 km

Totalt:Total tid:

51:54

6,3 km

Vecka 30

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons