annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Tisdag 4 juni 2024 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,65 km
Distans

1:12:56
Tid

4:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	144	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	136	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	152	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	154	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	159	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	146	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	47:11	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	164	52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	161	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	151	1:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	162	1:05:49	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	165	1:10:12	15,00 km
16	0,65 km	2:45	4:12	168	1:12:57	15,65 km

annons