Intervaller med ALK

Torsdag 6 juni 2024 17:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4*4min + 4*1min

11,57 km
Distans

1:01:14
Tid

5:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

154
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,08 km	12:25	5:59	120	12:25	2,08 km
2	0,90 km	3:34	3:58	126	16:00	2,98 km
3	0,15 km	1:31	9:51	131	17:31	3,13 km
4	1,02 km	4:01	3:56	141	21:32	4,15 km
5	0,14 km	1:33	11:01	140	23:05	4,29 km
6	1,03 km	4:03	3:57	145	27:09	5,32 km
7	0,12 km	1:27	11:51	154	28:35	5,44 km
8	1,03 km	4:07	3:58	155	32:42	6,48 km
9	0,05 km	1:22	26:35	156	34:04	6,53 km
10	0,28 km	1:01	3:41	157	35:05	6,80 km
11	0,03 km	0:45	24:36	152	35:50	6,83 km
12	0,29 km	1:03	3:39	152	36:52	7,12 km
13	0,03 km	0:42	20:28	152	37:34	7,15 km
14	0,28 km	1:01	3:39	153	38:35	7,43 km
15	0,05 km	0:45	16:00	156	39:20	7,48 km
16	0,28 km	1:01	3:40	152	40:21	7,76 km
17	3,81 km	20:54	5:29	146	1:01:15	11,57 km

annons