5X1000 2:30 vila

Lördag 8 juni 2024 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag Heikki Alfons o Yara sprang intervaller idag, var länge sedan man sprang tusingar.

5,22 km
Distans

31:43
Tid

6:05 min/km
Snitt

138
Snittpuls

166
Maxpuls

150
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	143	3:55	1,00 km
2	0,07 km	2:30	38:15	111	6:25	1,07 km
3	1,00 km	3:51	3:51	148	10:16	2,07 km
4	0,07 km	2:30	35:28	119	12:46	2,14 km
5	1,00 km	3:51	3:51	152	16:37	3,14 km
6	0,04 km	2:30	01:05:10	124	19:07	3,17 km
7	1,00 km	3:49	3:49	154	22:56	4,17 km
8	0,02 km	2:30	02:14:20	130	25:26	4,19 km
9	1,00 km	3:45	3:45	157	29:11	5,19 km
10	0,02 km	2:30	01:51:57	107	31:41	5,22 km
11	0,00 km	0:03	0:00	82	31:43	5,22 km

annons