annons

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Löpning 2024-05-07

Tisdag 7 maj 2024 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,51 km
Distans

1:00:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

171
Snittpuls

186
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Asics M Trabuco Max 2

Total distans:

20:03:29

203 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	142	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	165	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	169	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	167	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	173	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	173	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	177	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	178	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	178	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	179	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	180	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	173	57:12	12,00 km
13	0,51 km	2:51	5:38	169	1:00:03	12,51 km

annons