annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

V gbg

Fredag 14 juni 2024 09:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,11 km
Distans

1:56:25
Tid

7:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	130	7:17	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	147	14:19	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	154	21:23	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	161	28:58	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	162	35:46	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	156	42:44	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	158	49:38	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	158	56:38	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	166	1:03:38	9,00 km
10	1,00 km	7:47	7:47	165	1:11:25	10,00 km
11	1,00 km	7:53	7:53	158	1:19:18	11,00 km
12	1,00 km	7:48	7:48	168	1:27:06	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	176	1:34:27	13,00 km
14	1,00 km	7:48	7:48	172	1:42:15	14,00 km
15	1,00 km	6:56	6:56	164	1:49:11	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	169	1:55:43	16,00 km
17	0,11 km	0:42	6:10	166	1:56:25	16,11 km

annons