annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Långpass längs Östanbäcksvägen

Lördag 15 juni 2024 08:42

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,47 km
Distans

2:00:25
Tid

7:19 min/km
Snitt

113
Snittpuls

121
Maxpuls

162
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

61:33:50

476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	104	6:57	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	109	14:17	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	113	21:36	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	112	28:43	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	117	35:56	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	117	43:08	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	111	50:21	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	112	57:46	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	114	1:05:04	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	109	1:12:24	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	114	1:19:35	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	114	1:26:46	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	114	1:34:04	13,00 km
14	1,00 km	7:35	7:35	113	1:41:39	14,00 km
15	1,00 km	7:54	7:54	116	1:49:32	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	115	1:56:52	16,00 km
17	0,47 km	3:34	7:38	118	2:00:26	16,47 km

annons