Terrängrundan med ALK

Tisdag 11 juni 2024 17:47

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

15,43 km
Distans

1:11:46
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

616 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	140	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	147	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	145	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	144	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	152	37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	153	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	153	46:28	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	155	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	152	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	149	1:00:11	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	150	1:04:22	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	129	1:09:40	15,00 km
16	0,43 km	2:07	4:57	129	1:11:47	15,43 km

annons