annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Tisdagslöpning

Tisdag 11 juni 2024 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x3min intervaller

14,28 km
Distans

1:12:59
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	142	15:41	3,00 km
4	0,75 km	3:55	5:12	147	19:36	3,75 km
5	0,78 km	3:01	3:54	160	22:37	4,53 km
6	0,31 km	1:45	5:43	153	24:22	4,83 km
7	0,74 km	3:00	4:03	164	27:23	5,57 km
8	0,25 km	1:31	6:00	158	28:53	5,83 km
9	0,72 km	3:01	4:13	167	31:54	6,54 km
10	0,26 km	1:50	7:02	154	33:44	6,80 km
11	0,73 km	3:02	4:08	166	36:46	7,54 km
12	0,33 km	2:06	6:20	151	38:52	7,87 km
13	0,70 km	3:01	4:19	166	41:54	8,57 km
14	0,32 km	2:07	6:37	149	44:01	8,89 km
15	0,70 km	3:01	4:18	166	47:02	9,59 km
16	0,29 km	2:04	7:10	145	49:06	9,88 km
17	0,68 km	3:02	4:28	162	52:08	10,56 km
18	0,43 km	3:15	7:34	139	55:23	10,99 km
19	0,64 km	3:01	4:44	157	58:24	11,63 km
20	1,00 km	5:48	5:48	149	1:04:12	12,63 km
21	1,00 km	5:12	5:12	153	1:09:24	13,63 km
22	0,65 km	3:35	5:31	151	1:12:59	14,28 km

annons