annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-06-17

Måndag 17 juni 2024 18:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,32 km
Distans

1:05:23
Tid

5:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony endorfin speed

Total distans:

104:09:46

954 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	124	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	16:43	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	141	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	142	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	44:51	8,00 km
9	0,49 km	3:09	6:28	145	48:00	8,49 km
10	1,00 km	5:18	5:18	151	53:18	9,49 km
11	1,00 km	6:30	6:30	141	59:47	10,49 km
12	0,84 km	5:36	6:41	139	1:05:23	11,32 km

annons