Brick del 3 (82%, TRIMP=61,9)

Start: 20:45:51
Tid: 28:31,0

Sprang till motionsspåret (2,25k) + 250 m på spåret. Tillbaka samma väg igen. Benen kändes rätt stumma nu, men jag kunde ändå hålla flåset uppe någorlunda och hålla pulsen uppe. De sista 500 m började det komma några regndroppar. Skön avslutning. 17-18 grader under detta delmoment.

Hade lite för mycket vatten och jordgubbssylt i magen för att det skulle kännas riktigt fint. Rapade lite då och då, men det gick hyfsat iaf. och jag lyckades hålla det nere i magen. Hade dragit i mig ytterligare 10 klunkar vatten just innan jag gav mig ut på löpningen igen.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Tempo/Snottpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
----------------------------------------------------------------------------------
1/14:40/14:40/2,5k/2,5k/5:52/134/142/140/30,0
2/13:51/28:31/2,5k/5k/5:32/139/145/140/31,9

396 kcal brända enl pulsklockan