annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Nederby-Osudden

Söndag 16 juni 2024 07:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

28,21 km
Distans

2:15:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

161
Snittpuls

201
Maxpuls

178
Stegfrekvens

896 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

157:47:36

1917 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	119	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	147	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	152	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	155	59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	179	1:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	177	1:09:46	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	177	1:14:37	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	179	1:19:25	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	181	1:24:12	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	179	1:28:56	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	178	1:33:51	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	179	1:38:33	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	180	1:43:15	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	178	1:47:54	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	178	1:52:25	23,00 km
24	1,00 km	4:27	4:27	178	1:56:52	24,00 km
25	1,00 km	4:30	4:30	177	2:01:22	25,00 km
26	1,00 km	4:32	4:32	178	2:05:54	26,00 km
27	1,00 km	4:25	4:25	178	2:10:19	27,00 km
28	1,00 km	4:24	4:24	181	2:14:42	28,00 km
29	0,21 km	0:57	4:36	180	2:15:40	28,21 km

annons