annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Glashuset-Järnringen-Kåhög

Tisdag 18 juni 2024 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,32 km
Distans

1:51:16
Tid

6:49 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Orange

Total distans:

139:49:15

1259 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	143	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	155	13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	159	20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	161	27:17	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	156	34:07	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	161	41:06	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	164	48:12	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	162	55:27	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	159	1:02:19	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	161	1:09:01	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	157	1:15:57	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	159	1:22:31	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	160	1:29:19	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	162	1:35:53	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	159	1:42:41	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	156	1:49:21	16,00 km
17	0,32 km	1:55	6:03	159	1:51:16	16,32 km

annons