annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Tisdagslöpning

Tisdag 18 juni 2024 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gamla flygfältet, 4 hela varv och 8st halvor

12,67 km
Distans

1:05:43
Tid

5:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

12 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	129	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:57	3,00 km
4	0,26 km	1:23	5:18	139	16:20	3,26 km
5	0,72 km	2:45	3:49	157	19:05	3,98 km
6	0,04 km	1:01	22:38	145	20:06	4,03 km
7	0,72 km	2:46	3:51	163	22:52	4,74 km
8	0,05 km	1:01	20:28	148	23:52	4,79 km
9	0,72 km	2:46	3:50	164	26:39	5,52 km
10	0,05 km	0:59	18:37	151	27:38	5,57 km
11	0,72 km	2:48	3:52	165	30:25	6,29 km
12	0,14 km	2:36	18:09	133	33:01	6,44 km
13	0,38 km	1:30	3:58	152	34:31	6,82 km
14	0,02 km	0:45	34:44	153	35:16	6,84 km
15	0,35 km	1:22	3:51	158	36:38	7,19 km
16	0,03 km	0:46	29:19	156	37:24	7,22 km
17	0,38 km	1:29	3:53	158	38:53	7,60 km
18	0,02 km	0:44	29:14	157	39:37	7,63 km
19	0,36 km	1:21	3:47	158	40:58	7,98 km
20	0,02 km	0:44	33:02	158	41:42	8,00 km
21	0,37 km	1:29	4:01	159	43:11	8,37 km
22	0,03 km	0:44	22:46	156	43:54	8,40 km
23	0,35 km	1:23	3:56	159	45:17	8,76 km
24	0,03 km	0:43	20:47	155	46:01	8,79 km
25	0,37 km	1:31	4:06	159	47:31	9,16 km
26	0,03 km	0:43	22:20	156	48:14	9,19 km
27	0,36 km	1:23	3:53	159	49:37	9,55 km
28	0,03 km	0:23	14:39	156	50:00	9,57 km
29	1,00 km	5:02	5:02	146	55:02	10,57 km
30	1,00 km	5:00	5:00	154	1:00:02	11,57 km
31	1,00 km	5:10	5:10	151	1:05:12	12,57 km
32	0,10 km	0:32	5:15	143	1:05:43	12,67 km

annons