Lille midsommar

Torsdag 20 juni 2024 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gren avklarad i den traditionella lille-midsommar-triathlonen. Bara dammsugning och öl kvar. Nu kommer min svagaste gren. Men sen avslutar jag starkt. 🤪 Ganska mycket träningsvärk efter styrkepasset igår. Tack för det @karrocoachar Det påverkade iof inte löpningen men tufft att sätta mig ner när jag kom hem. 🤔🤪

8,88 km
Distans

46:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

172
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	130	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	138	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	135	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	124	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	134	42:38	8,00 km
9	0,88 km	4:19	4:54	121	46:58	8,88 km

annons