Midsommarglädje

Fredag 21 juni 2024 09:02

Löpning - Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som brukligt så blev det ett härligt backpass med @lopargladjehelsingborg för att fira att det är midsommarafton. Höll igen lite i backen pga att träningsvärken hade blommat ut ännu mer idag. Men lyckades bli riktigt trött ändå. Kylde ner kroppen med ett bad efteråt. Nu är man redo för midsommarfest.

Glad midsommar alla!

🤪

5,51 km
Distans

34:54
Tid

6:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

150
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3 Svar...

Total distans:

41:29:57

466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	130	5:58	1,00 km
2	0,92 km	5:23	5:53	133	11:21	1,92 km
3	0,12 km	0:57	8:01	121	12:18	2,04 km
4	0,10 km	0:28	4:41	125	12:47	2,14 km
5	0,12 km	0:56	7:59	129	13:43	2,25 km
6	0,09 km	0:25	4:22	125	14:07	2,35 km
7	0,11 km	0:59	9:05	129	15:07	2,46 km
8	0,10 km	0:26	4:27	121	15:33	2,55 km
9	0,11 km	0:54	8:11	124	16:27	2,66 km
10	0,10 km	0:28	4:33	125	16:54	2,77 km
11	0,10 km	0:53	8:37	122	17:47	2,87 km
12	0,10 km	0:27	4:26	121	18:14	2,97 km
13	0,11 km	0:56	8:21	135	19:10	3,08 km
14	0,10 km	0:27	4:34	130	19:37	3,18 km
15	0,11 km	0:55	8:22	133	20:32	3,29 km
16	0,10 km	0:26	4:24	131	20:58	3,39 km
17	0,11 km	0:56	8:15	138	21:53	3,50 km
18	0,10 km	0:26	4:15	138	22:19	3,60 km
19	0,11 km	1:02	9:43	141	23:21	3,71 km
20	0,10 km	0:27	4:26	140	23:48	3,81 km
21	0,10 km	1:12	11:30	137	25:01	3,91 km
22	0,10 km	0:25	4:23	125	25:26	4,01 km
23	0,11 km	0:54	8:13	133	26:20	4,12 km
24	0,10 km	0:27	4:33	125	26:47	4,22 km
25	0,11 km	0:51	7:58	135	27:38	4,32 km
26	0,10 km	0:26	4:24	133	28:04	4,42 km
27	0,11 km	1:01	9:26	128	29:05	4,53 km
28	0,10 km	0:27	4:36	125	29:32	4,63 km
29	0,10 km	0:56	9:05	139	30:28	4,73 km
30	0,10 km	0:24	4:09	138	30:52	4,83 km
31	0,02 km	0:20	13:47	144	31:11	4,85 km
32	0,30 km	1:12	4:00	124	32:23	5,15 km
33	0,03 km	0:44	24:25	137	33:07	5,18 km
34	0,20 km	0:48	3:59	133	33:56	5,38 km
35	0,02 km	0:37	27:33	140	34:32	5,40 km
36	0,10 km	0:21	3:30	129	34:54	5,51 km
37	0,01 km	0:01	4:03	127	34:55	5,51 km

annons