Melsvatnet,Undheim

Onsdag 19 juni 2024 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint første 3 km så fikk eg ganske vondt i venstre kne,måtte jo heim så jogga heim blei betre når eg kom på asfalten.Etterpå var det skikkeligt vondt og etter tur til fysio så meiner han eg har revet opp noko i menisken.blir nokre veker uten sprenging så får eg sjå om det lar seg ner å gjennomføre Berlin i haust.

10,2 km
Distans

52:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

76 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	51:48	10,00 km
11	0,20 km	1:05	5:24	52:53	10,20 km

annons