annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Svensson

1966 • Tyringe

Förmiddagspass

Söndag 23 juni 2024 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Johannes, Roger Sjöö, Mikael Karlsson, Nette

30,2 km
Distans

3:34:28
Tid

7:06 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

804 meter
Total stigning (karta)

804 meter
Total stigning (klocka)

Asics

Total distans:

71:57:03

658 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Johannes Torstensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	11:59	7:27	130	11:59	1,61 km
2	1,61 km	10:58	6:49	136	22:57	3,22 km
3	1,61 km	10:47	6:42	136	33:44	4,83 km
4	1,61 km	10:53	6:46	140	44:37	6,44 km
5	1,61 km	11:17	7:01	146	55:54	8,05 km
6	1,61 km	10:58	6:49	147	1:06:53	9,66 km
7	1,61 km	10:57	6:48	147	1:17:50	11,27 km
8	1,61 km	11:04	6:53	149	1:28:54	12,87 km
9	1,61 km	11:12	6:58	145	1:40:06	14,48 km
10	1,61 km	11:33	7:11	147	1:51:39	16,09 km
11	1,61 km	11:04	6:52	145	2:02:43	17,70 km
12	1,61 km	10:52	6:45	152	2:13:34	19,31 km
13	1,61 km	12:39	7:52	146	2:26:13	20,92 km
14	1,61 km	11:00	6:50	152	2:37:14	22,53 km
15	1,61 km	11:42	7:16	152	2:48:56	24,14 km
16	1,61 km	12:14	7:36	153	3:01:09	25,75 km
17	1,61 km	11:12	6:57	156	3:12:21	27,36 km
18	1,61 km	12:01	7:28	152	3:24:22	28,97 km
19	1,23 km	10:07	8:13	151	3:34:28	30,20 km

annons