Långpass med partiellt sällskap

Lördag 22 juni 2024 13:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang och hämtade upp Pontus för en runda med honom och därefter hem igen.

19,46 km
Distans

1:46:44
Tid

5:29 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

74:54:57

765 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	106	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	115	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	116	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	121	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	120	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	120	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	123	39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	123	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	122	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	123	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	125	1:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	127	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	127	1:12:01	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	130	1:17:22	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	127	1:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	134	1:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	129	1:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	128	1:38:41	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	126	1:44:15	19,00 km
20	0,46 km	2:29	5:24	130	1:46:44	19,46 km

annons