Årstaviken plus Hammarby sjöstad

Tisdag 25 juni 2024 05:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke idag. Vattnet skulle stängas av i omklädningsrummet vid 8 så det blev en kortare tur så jag hann duscha.

14,77 km
Distans

1:19:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

126 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	134	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	115	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	125	22:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	140	27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	32:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	137	42:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	47:41	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	134	54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	145	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	139	1:05:13	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	140	1:11:03	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	1:16:21	14,00 km
15	0,77 km	3:34	4:38	151	1:19:55	14,77 km

annons