Kvarnholmen

Torsdag 27 juni 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Soligt och varmt. Dessutom knappt någon vind. Allt flöt på bra. Lite tunga ben i början så fyllde på med ny sort från Maurten som lovade så mycket....å jävlar va bra det var. 5 min efter så försvann tröttheten i benen. Helt otroligt.

20,8 km
Distans

1:55:41
Tid

5:34 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

171 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Gillas av Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	130	16:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	32:27	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	137	37:13	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	129	43:56	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	128	48:53	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	124	55:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	129	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	135	1:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	1:12:06	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	146	1:16:33	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	132	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	129	1:29:05	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	144	1:33:47	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	128	1:40:06	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	141	1:44:54	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	145	1:49:44	20,00 km
21	0,80 km	5:58	7:28	132	1:55:42	20,80 km

annons