annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Kvällspass

Fredag 28 juni 2024 18:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,22 km
Distans

42:50
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	111	6:14	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:13	123	9:59	1,61 km
3	0,25 km	1:00	4:02	130	10:59	1,85 km
4	0,45 km	3:00	6:39	134	13:59	2,31 km
5	0,25 km	1:00	4:00	133	14:59	2,55 km
6	0,47 km	3:00	6:22	141	17:59	3,03 km
7	0,26 km	1:00	3:48	152	18:59	3,29 km
8	0,42 km	3:00	7:05	153	21:59	3,71 km
9	0,25 km	1:00	3:57	150	22:59	3,97 km
10	0,45 km	3:00	6:43	150	25:59	4,41 km
11	0,24 km	1:00	4:06	155	26:59	4,66 km
12	0,44 km	3:00	6:53	152	29:59	5,09 km
13	0,25 km	1:00	3:58	155	30:59	5,34 km
14	0,43 km	3:00	6:57	158	33:59	5,78 km
15	0,25 km	1:00	4:01	151	34:59	6,03 km
16	1,00 km	6:35	6:35	153	41:34	7,03 km
17	0,19 km	1:16	6:37	148	42:51	7,22 km

annons