annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband + crosstrainer + rodd

Söndag 30 juni 2024 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 km
Distans

52:20
Tid

5:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	117	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	129	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	133	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	137	17:17	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	141	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	144	25:37	6,00 km
7	0,77 km	3:13	4:10	146	28:50	6,77 km
8	0,08 km	1:39	19:52	131	30:29	6,86 km
9	0,71 km	15:04	21:09	141	45:33	7,57 km
10	0,05 km	1:40	35:52	120	47:13	7,62 km
11	0,47 km	5:07	10:47	127	52:20	8,09 km

annons