annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpband hemma

Söndag 30 juni 2024 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,16 km
Distans

1:34:17
Tid

5:30 min/km
Snitt

124
Snittpuls

135
Maxpuls

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	111	6:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	117	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	121	17:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	123	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	127	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	124	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	129	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	129	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	128	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	129	58:45	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	125	1:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	125	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	127	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	126	1:21:31	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	128	1:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	128	1:32:02	17,00 km
18	0,16 km	2:16	13:53	108	1:34:18	17,16 km

annons