annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Backintervaller

Torsdag 4 juli 2024 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med gruppen ca 50 sek x 17. Träningsvärk efter styrkan.

15,52 km
Distans

1:21:10
Tid

5:14 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

288 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,73 km	33:11	5:48	138	33:11	5,73 km
2	0,21 km	0:49	3:57	129	34:00	5,94 km
3	0,24 km	1:16	5:14	146	35:16	6,18 km
4	0,21 km	0:49	3:52	145	36:05	6,39 km
5	0,24 km	1:13	5:05	148	37:18	6,63 km
6	0,21 km	0:49	3:52	146	38:07	6,84 km
7	0,24 km	1:12	4:57	150	39:19	7,08 km
8	0,21 km	0:48	3:51	151	40:07	7,29 km
9	0,24 km	1:14	5:03	152	41:20	7,53 km
10	0,21 km	0:49	3:56	150	42:10	7,74 km
11	0,24 km	1:13	5:07	155	43:23	7,98 km
12	0,21 km	0:49	3:55	159	44:11	8,19 km
13	0,24 km	1:12	5:04	174	45:23	8,42 km
14	0,21 km	0:49	3:56	173	46:12	8,63 km
15	0,24 km	1:12	4:58	175	47:24	8,87 km
16	0,21 km	0:49	3:57	170	48:14	9,08 km
17	0,24 km	1:11	4:56	168	49:25	9,32 km
18	0,21 km	0:50	3:54	170	50:14	9,53 km
19	0,24 km	1:11	4:58	170	51:25	9,77 km
20	0,21 km	0:51	4:01	171	52:16	9,98 km
21	0,24 km	1:11	4:58	172	53:27	10,22 km
22	0,21 km	0:49	3:57	173	54:16	10,43 km
23	0,24 km	1:11	4:56	172	55:27	10,67 km
24	0,21 km	0:50	3:56	175	56:17	10,88 km
25	0,24 km	1:11	4:58	178	57:28	11,12 km
26	0,21 km	0:50	4:01	176	58:18	11,32 km
27	0,24 km	1:11	4:59	174	59:29	11,56 km
28	0,21 km	0:50	4:02	172	1:00:19	11,77 km
29	0,24 km	1:09	4:49	169	1:01:28	12,01 km
30	0,21 km	0:51	4:07	170	1:02:20	12,22 km
31	0,24 km	1:13	5:10	168	1:03:33	12,45 km
32	0,21 km	0:52	4:07	169	1:04:25	12,66 km
33	0,24 km	1:41	7:03	156	1:06:06	12,90 km
34	0,21 km	0:49	3:53	149	1:06:55	13,11 km
35	2,40 km	14:15	5:55	123	1:21:10	15,52 km

annons