annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Kvällspass

Fredag 5 juli 2024 18:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,35 km
Distans

42:35
Tid

5:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	5:50	1,00 km
2	0,64 km	3:46	5:51	133	9:36	1,64 km
3	0,24 km	1:00	4:11	140	10:36	1,88 km
4	0,47 km	3:00	6:27	144	13:36	2,35 km
5	0,25 km	1:00	4:01	146	14:36	2,59 km
6	0,46 km	3:00	6:35	159	17:36	3,05 km
7	0,26 km	1:00	3:52	151	18:36	3,31 km
8	0,43 km	3:00	6:56	144	21:36	3,74 km
9	0,26 km	1:00	3:54	138	22:36	4,00 km
10	0,44 km	3:00	6:45	141	25:36	4,44 km
11	0,25 km	1:00	4:00	146	26:36	4,69 km
12	0,44 km	3:00	6:47	142	29:36	5,13 km
13	0,25 km	1:00	3:59	142	30:36	5,39 km
14	0,45 km	3:00	6:40	141	33:36	5,84 km
15	0,24 km	1:00	4:11	142	34:36	6,07 km
16	1,00 km	6:13	6:13	143	40:49	7,07 km
17	0,28 km	1:46	6:25	140	42:35	7,35 km

annons