annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Enköping - Bålsta

Lördag 6 juli 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Å så en 3 milare igen in på kontot.

30,9 km
Distans

2:40:19
Tid

5:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

220 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	137	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	136	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	139	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	53:43	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	124	1:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	132	1:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	132	1:09:44	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	130	1:14:34	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	137	1:19:18	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	145	1:24:08	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	127	1:30:47	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	136	1:35:30	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	139	1:40:16	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	135	1:45:52	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	135	1:50:41	22,00 km
23	1,00 km	6:52	6:52	121	1:57:33	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	138	2:02:52	24,00 km
25	1,00 km	4:54	4:54	144	2:07:46	25,00 km
26	1,00 km	4:46	4:46	143	2:12:32	26,00 km
27	1,00 km	6:04	6:04	136	2:18:36	27,00 km
28	1,00 km	5:43	5:43	135	2:24:19	28,00 km
29	1,00 km	5:38	5:38	138	2:29:57	29,00 km
30	1,00 km	5:06	5:06	134	2:35:04	30,00 km
31	0,90 km	5:16	5:52	136	2:40:20	30,90 km

annons