21.1k prog. 5:08-3:51 min/km 🌞+🌦🤩✅️

Lördag 6 juli 2024 20:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

21,12 km
Distans

1:32:40
Tid

4:23 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	113	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	121	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	116	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	126	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	131	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	131	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	130	42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	137	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	133	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	138	55:39	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	141	59:58	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	145	1:04:12	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	151	1:08:17	15,00 km
16	1,00 km	4:05	4:05	155	1:12:22	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	156	1:16:20	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	158	1:20:18	18,00 km
19	1,00 km	3:51	3:51	162	1:24:10	19,00 km
20	1,00 km	3:54	3:54	172	1:28:03	20,00 km
21	1,00 km	4:00	4:00	170	1:32:04	21,00 km
22	0,12 km	0:37	5:09	172	1:32:41	21,12 km

annons