T o f Årbystugan + Femman

Tisdag 9 juli 2024 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17 grader, solsken o 5 m/s SV vind.
Ganska behagiig värme o inte så blåsigt i skogen.
AH, LJ = 3 st
31.22 på Femmans 4,98 km.

11,23 km
Distans

1:09:57
Tid

6:14 min/km
Snitt

128
Snittpuls

147
Maxpuls

403 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

161:52:45

1405 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	124	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	123	19:32	3,00 km
4	0,12 km	0:48	6:33	130	20:20	3,12 km
5	1,00 km	6:25	6:25	131	26:45	4,12 km
6	1,00 km	6:22	6:22	132	33:07	5,12 km
7	1,00 km	6:24	6:24	134	39:32	6,12 km
8	1,00 km	6:18	6:18	130	45:50	7,12 km
9	0,98 km	5:52	6:01	135	51:42	8,10 km
10	1,00 km	5:57	5:57	124	57:39	9,10 km
11	1,00 km	5:48	5:48	132	1:03:27	10,10 km
12	1,00 km	5:53	5:53	132	1:09:20	11,10 km
13	0,13 km	0:37	4:48	138	1:09:57	11,23 km

annons