annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Tisdagslöpning

Tisdag 9 juli 2024 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1,2,3,4,5,5,4,3,2,1mmin

17,78 km
Distans

1:33:33
Tid

5:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin pro

Total distans:

114:44:55

1329 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	15:37	3,00 km
4	0,66 km	3:38	5:29	141	19:14	3,66 km
5	0,27 km	1:01	3:48	146	20:15	3,93 km
6	0,15 km	1:00	6:44	150	21:16	4,08 km
7	0,51 km	2:01	3:58	160	23:17	4,59 km
8	0,16 km	1:01	6:18	152	24:18	4,75 km
9	0,76 km	3:01	3:58	164	27:19	5,51 km
10	0,16 km	1:00	6:13	155	28:19	5,67 km
11	0,98 km	4:05	4:10	164	32:24	6,65 km
12	0,15 km	0:59	6:24	155	33:23	6,80 km
13	1,00 km	4:16	4:16	164	37:39	7,80 km
14	0,18 km	0:46	4:18	165	38:25	7,98 km
15	0,42 km	3:02	7:14	141	41:26	8,40 km
16	1,00 km	4:16	4:16	163	45:43	9,40 km
17	0,18 km	0:47	4:18	164	46:29	9,58 km
18	0,14 km	0:59	7:10	152	47:28	9,72 km
19	0,93 km	4:01	4:20	163	51:29	10,65 km
20	0,15 km	1:01	6:57	153	52:29	10,79 km
21	0,69 km	3:03	4:27	160	55:33	11,48 km
22	0,06 km	1:00	17:00	142	56:33	11,54 km
23	0,48 km	2:02	4:15	156	58:34	12,01 km
24	0,08 km	1:00	12:25	140	59:35	12,09 km
25	0,24 km	1:02	4:14	145	1:00:37	12,34 km
26	0,73 km	5:40	7:49	132	1:06:17	13,06 km
27	1,00 km	4:28	4:28	156	1:10:45	14,06 km
28	1,00 km	5:57	5:57	143	1:16:42	15,06 km
29	1,00 km	6:52	6:52	136	1:23:34	16,06 km
30	1,00 km	6:01	6:01	142	1:29:35	17,06 km
31	0,72 km	3:59	5:34	144	1:33:34	17,78 km

annons