Solbacken- Coop Råda - RÅG - Tolsjö- Solbacken - nonstop

Fredag 12 juli 2024 12:29

Rullskidor - Klassiskt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lättdistans A-1 i perfekt rullskidsväder på elpex - elpex 3-3

42,3 km
Distans

2:32:10
Tid

3:36 min/km
Snitt

115
Snittpuls

144
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	18:14	3:39 min/km	105,7	18:14	5,00 km
2	5,00 km	17:23	3:29 min/km	117	35:37	10,00 km
3	5,00 km	18:06	3:37 min/km	115	53:43	15,00 km
4	5,00 km	17:49	3:34 min/km	106,7	1:11:32	20,00 km
5	5,00 km	18:35	3:43 min/km	117,3	1:30:07	25,00 km
6	5,00 km	18:05	3:37 min/km	115,6	1:48:12	30,00 km
7	5,00 km	17:37	3:31 min/km	112,5	2:05:49	35,00 km
8	5,00 km	17:55	3:35 min/km	121,2	2:23:44	40,00 km
9	2,30 km	8:20	3:37 min/km	128,9	2:32:04	42,30 km

annons